Atpalaiduojantis masažas

Atpalaiduojantis masažas – tai lėti, tolygūs ir gilūs prisilietimai, padedantys kūnui išsijungti iš nuolatinės įtampos režimo. Dėmesys skiriamas pečių juostos, nugaros, juosmens, krūtinės, pilvo, rankų ir kojų sritims – ten, kur kasdienybės stresas kaupiasi greičiausiai.

Ši technika ramina nervų sistemą, minkština sustingusius audinius, gerina kraujotaką ir limfos tėkmę. Kūnas pereina į natūralią regeneracijos būseną: kvėpavimas sulėtėja, galva išsivalo nuo minčių triukšmo, atsiranda vidinė šiluma ir lengvumas.

Poveikis, kurį pajusi:

• gilus fizinis atpalaidavimas
• mažėjanti pečių, juosmens, krūtinės ląstos įtampa
• aiškesnė galva, ramesnis protas
• pagerėjusi kraujotaka ir limfotaka
• švelnus „sunkumo išgaravimo“ jausmas

Rekomenduojama, jei:

• jauti raumenų įtampą ar sustingimą
• yra miego sutrikimų, nuovargis, per daug minčių
• norisi lengvo, saugaus, gilaus poilsio
• ieškai masažo, kuris padėtų kūnui iškvėpti, o ne „ištverti skausmą“

Tinka žmonėms, kuriems reikia atpalaiduoti kūną fiziškai, sumažinti kasdieninę įtampą, atsitraukti nuo streso.