Pirmasis pokytis

Šis planas skirtas pradžiai. Jis padeda kūnui išlipti iš įtampos ir pajusti, ką reiškia reguliarus, profesionalus darbas.

Per 3 mėnesius formuojamas pirmasis stabilus ritmas, mažėja įtampa, gerėja savijauta ir kūno reakcija į prisilietimą.

1 kartas per mėn. – švelnus startas, skirtas pajusti profesionalaus prisilietimo poveikį. 

2 kartai per mėn. – reguliarus ritmas, leidžiantis greičiau mažinti įtampą ir nuovargį.

4 kartai per mėn. – intensyviausias pasirinkimas greitam kūno atsipalaidavimui ir pokyčio pradžiai.